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Como Fazer: Suco Verde

Suco Verde | Gordelícias

O suco verde tá bombando por aí. Seja entre a galera fitness, ou entre a turma da alimentação saudável… esse suco tem sido a vedete entre os brasileiros nos cafés da manhã! Por aqui, tomo toda vez que me sinto pesada, quando como algum alimento muito gorduroso. Por recomendação da minha nutricionista, alterno o suco verde com outras bebidas pois tenho hipotireoidismo e o consumo excessivo de couve poderia prejudicar o funcionamento da minha tireóide – pra quem quiser saber mais sobre o assunto, esse artigo escrito pela nutricionista Giovana Morbi é excelente e tira muitas dúvidas.

Porém, é o que eu sempre digo. Cada corpo é um corpo, cada organismo é um organismo e não, essa não é uma receita seca-barriga ou feita pra você emagrecer em 5 dias. É apenas uma sugestão de consumo do suco verde, que é super nutritivo e dependendo da combinação que você fizer de ingredientes, fica bem delicioso.

Suco Verde

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Ingredientes

  • 1 folha de couve lavada (eu faço cubinhos de gelo com a folha batida com água, uso dois cubinhos)
  • 1 punhado de folhas de hortelã (uso 1 cubinho congelado)
  • 200 ml de água de coco (ou água filtrada)
  • 1/2 maçã com casca
  • 1 pitada de gengibre em pó

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até estarem processados. É isso! \o/

OBS: Tem gente que coa o suco mas aí acaba que você perde os nutrientes da casca dos alimentos, as fibras… Deixe bater bem que não sobra quase fiapo! 🙂

Suco Verde | Gordelícias

Rendimento: 1 porção.

Raquel Arellano

Fã de cozinha prática e feita com amor. É apaixonada por maionese, pão com ovo e carne assada. Na cozinha, se aventura pelos doces e salgados, com uma leve queda para os açúcares da vida.
  • Andressa Souza Santos

    Eu amei! E ia amar saber onde encontro esse copo caneca 😀 ??

  • Karyne

    Queria muito fazer suco verde todos os dias, mas tb preciso admitir que tenho preguicinha de fazer todos os dias hahahah
    Amei o blog =D

    Blog do Sofá

    • Dá um certo trabalho lavar todas as folhas, sem dúvida!